صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
بهتر است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- ارتقا شक्ति بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و بهره‌برداری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده بسیار دارند.